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era 59.75 ma arrotondiamo x eccesso... 🥳🥳🥳
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59.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1892 kcal
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Fat: 59.81g | Prot: 122.80g | Carbs: 207.72g.
Breakfast: Tè (Infuso), Fiorentini Bio Fiocchi 5 Cereali, Esselunga Banana, Alpro Latte di Cocco. Lunch: Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Pema Pane Integrale ai 4 Cereali, Salumificio Artigiano Srl Salame Crudo con Barolo Docg, Selex Ceci Secchi , Grana Padano Grana Padano, Ecor Semi di Canapa Decorticati , Esselunga Valeriana. Dinner: Esselunga Filetti di Sgombro al Naturale, Danone Hipro, Selex Pangrattato, Pedon Quinoa Tricolore, Grana Padano Grana Padano, Peperoni. Snacks/Other: Pastiera. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
13 May 20 by member: mandorla22
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Sto scendendo 🙃 e pensa che stranamente non sento mancare nulla questa settimana... e sono rientrata nei miei macro con tutto 😍
13 May 20 by member: p*rita
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Bravissima!! è bellissimo quando si fanno le cose per bene, ci si sente soddisfatte e in più si vedono risultati :) io devo assolutamente fare qualcosa per alzare le proteine...adesso vado al supermercato (dopo due mesi esatti che non ci metto piede) e vedo di mettere insieme qualcosa!
13 May 20 by member: mandorla22
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Bravissima!!! Quante kcal mangi al giorno per scendere così ???
13 May 20 by member: frapuccina
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Mandorla per le pro io uso albume, carne, pesce per lo più se poi non ci arrivo vado di bevande proteiche. Frappuccina al momento ho una media di 1700 ma per me è troppo bassa infatti vedi che continuo a scendere. Con 2000/2100 mantengo. è un cut abbastanza forte...
13 May 20 by member: p*rita
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