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体脂肪率24.0%
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57.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1474 kcal
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Fat: 29.33g | Prot: 103.14g | Carbs: 206.23g.
Breakfast: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: みょうが, 長ねぎ, ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), 味の素 ほんだし, 砂糖, 塩, ミツカン 料理酒, ホクト エリンギ, ピーマン, 鶏の胸肉（皮なし）, キャロットラペ, 卵, 小川製麺所 山形とびきりそば. Dinner: ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), みょうが, ナス, きゅうり, フジッコ 切り昆布煮, キャロットラペ, タカノフーズ おかめ豆腐 絹. Snacks/Other: リンゴジュース. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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