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体脂肪率24.0%
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57.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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965 kcal
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Fat: 30.87g | Prot: 66.53g | Carbs: 111.49g.
Breakfast: ポッカサッポロ きちんとチキン 鶏だし白湯スープ, 干しイチジク, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, キャロットラペ, ブロッコリ, ホクト エリンギ, 植物油, トマト, 玉ねぎ, ナス, ヨークベニマル カレールー, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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