|
Вчерашний пост с результатом - взвешивание было сделано вечером, перед сном, я очень боялась вставать на весы, спустя месяц подсчёта ккал. Я оттягивала этот момент, как можно дольше. И вот наконец - вечером, когда все ушли спать, я затаив дыхание встала на весы. И ахнула... Результат превзошел все мои ожидания. Но встав повторно на весы сегодня утром, на пустой желудок, без грузной одежды, я ахнула ещё больше. Следующее взвешивание будет перед отъездом в город, так часто, потому что потом я встану на весы не раньше, чем через месяц. Плачу от счастья!
|
104.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 48.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 55.23g | Carbs: 184.61g.
Breakfast: Абрикосовые Джемы и Варенья, Королевская ватрушка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Чеснок, Чудо Пудинг Вкус Ваниль, Белый Хлеб, Сметана 20%, Борщ Вегетарианский. Dinner: Компот, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Перекресток Шницель Натуральный Куриный. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Яблоки Гала. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|