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体脂肪率24.2%
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57.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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493 kcal
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Fat: 12.23g | Prot: 43.25g | Carbs: 55.37g.
Breakfast: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: 生姜, 味噌, きゅうり, シソ, みょうが, ヤマキ めんつゆ, キムチ, 卵, ローソン ひきわり納豆, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. Snacks/Other: セブンイレブン あたりめ (24g). more...
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steady weight
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