|
Ölçülerde de 1cm artışlar var anlamadım hft sonuna doğru tekrar ölçü alacağım yüzükleri mi denedim bol gelenler tam oldu. 😔
|
71.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 64.95g | Carbs: 189.26g.
Breakfast: Bal, Kaymak, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Yumurta, Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek. Dinner: Dürüm Döner, Tavuk Dürüm, Karışık Tahıllı Ekmek, Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Pizza, Zerdeçal, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
RPM - 19 minutes, Resting - 17 hours and 38 minutes, Sleeping - 6 hours and 3 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ışık kilerci's Weight History
|