|
体脂肪率24.3%
|
57.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 77.17g | Carbs: 162.23g.
Breakfast: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: セブンイレブン 香味ドレッシングの豚しゃぶサラダ, 辛子明太子, セブンイレブン うどん, セブンイレブン サクッと牛肉コロッケ. Dinner: ごま油, ちりめんじゃこ, キャベツ, 山芋, 長ねぎ, 煮豆, 植物油, 豚ひき肉, しめじ, ナス, 厚揚げ. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|