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体脂肪率25.0%
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57.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1416 kcal
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Fat: 68.11g | Prot: 51.86g | Carbs: 162.97g.
Breakfast: サントリー 流々茶, ヤクルト ミルミル. Lunch: 生卵, キムチ, ヤマキ めんつゆ, ごま油, アボカド, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. Dinner: 長ねぎ, ほうれん草, ヒガシマル 白だし, ぶなしめじ, 人参, 豚ひき肉（焼いた）, おかめ納豆 国産中粒納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, ごま油, 山芋, トップバリュ シーフードミックス. Snacks/Other: セブンイレブン きんつば. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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