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beh... dopo 3000 cal mi aspettavo molto peggio (visto che ieri mattina ero pure 60)
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59.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1854 kcal
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Fat: 58.76g | Prot: 168.08g | Carbs: 156.29g.
Breakfast: Prozis Peanut Butter Classic Smooth, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bon Bon, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Mele Fuji. Lunch: Zucchine, Esselunga Mandorle Sgusciate, Le Farine Magiche Farina di Cocco, Scotti Riso Rosso Integrale, Pesce Spada, Namedsport Super 100% Whey Mandorla e Cocco, Parmalat Latte Calcium Plus, Prozis Instant Oats, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Dinner: Paneangeli Caramello, Asparagi, Carne di Maiale. Snacks/Other: Motta Coppa del Nonno Mini Cornetti, Fage Total 0% con Lampone e Melograno. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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