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体脂肪率24.5%
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56.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1567 kcal
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Fat: 88.74g | Prot: 67.24g | Carbs: 127.19g.
Lunch: ロッテリア レモネードスカッシュ, ロッテリア チキンからあげっと(3本入り), ロッテリア ロッテリアクラシックバーガーJr, ロッテリア アボカドタルタルエビバーガー. Dinner: ごま油, 鰹節, ピーマン, キャロットラペ, 小松菜のおひたし, 数の子, きゅうり, みょうが, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ほっけの開き, 豚ひき肉, キャベツ炒め, タカノフーズ おかめ豆腐 木綿. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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