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体脂肪率24.2%
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56.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1834 kcal
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Fat: 81.26g | Prot: 75.04g | Carbs: 215.69g.
Breakfast: はちみつ, サントリー 流々茶, 夏みかん, Meiji R-1, バナナ. Lunch: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 豚ロース, キャベツ, 卵, おかめ納豆 旨味 昆布だし, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. Dinner: セブンイレブン パクチーと香味野菜のサラダ, 豚バラ, ナス, キャロットラペ, マルちゃん 赤いきつね 焼きうどん. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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