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体脂肪率24.7%
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56.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1165 kcal
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Fat: 53.94g | Prot: 93.66g | Carbs: 80.96g.
Breakfast: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, バナナ. Lunch: ミルクティー, キャロットラペ, ナン, シーフードカレー, チキンカレー. Dinner: 醤油, オリーブオイル, ヤマキ 割烹白だし, 豚バラ, ナス, セブンイレブン ほっけの塩焼, ヤマキ 減塩だしつゆ (10ml), 生姜, みょうが, きゅうり, 卵, しらたき. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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