Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
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81.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2108 kcal
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Fat: 44.31g | Prot: 171.70g | Carbs: 233.85g.
Breakfast: Caffè Espresso, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Myprotein Pancake Proteici. Lunch: Gallette di Riso, Gallette di Riso, Tonno in Olio (in Scatola), Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Gamberetto Cotti, Orzo Perlato (Cotto), Grana Padano Grana Padano. Dinner: Nero d'Avola, Polenta Valsugana Polenta Valsugana, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Other: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Prozis 100% Whey Prime, Fragole. more...
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2422 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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omar.1986's Weight History
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