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体脂肪率23.6%
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55.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1231 kcal
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Fat: 35.70g | Prot: 76.17g | Carbs: 156.24g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン ココア, バナナ. Lunch: グラニュー糖, 味噌, ピーマン, タカノフーズ おかめ納豆, あんかけ焼きそば, キュウリの漬物. Snacks/Other: 冷凍ブルーベリー, セブンイレブン 素焼きくるみ, 干しイチジク, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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