Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
81.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2837 kcal
|
Fat: 144.77g | Prot: 129.21g | Carbs: 238.18g.
Breakfast: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна, Киржачский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Злаки. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Залесский Фермер Кефир 3,2%. Snacks/Other: Ностальгия Сырок Глазированный, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Фундук Фундук Сушеный, Лента Грецкий Орех Очищенный, Круглый Год Миндаль Сушеный. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mosbayer's Weight History
|