Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
107.2 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 37.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 115.84g | Prot: 113.37g | Carbs: 159.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Миндаль, Смешанный Зеленый Салат, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Омлет или Яичница. Lunch: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Вкусы Мира Батат Запечённый , Фрикадельки из Говядины и Свинины. Dinner: Сухие Смешанные Жареные Орехи (с Арахисом, с Солью), Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|