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오랜만에 아침먹고 헌혈하고 아직 점심을 안먹고 화장실 시원하게 다녀왔더니.. 200g빠졌네..
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45.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1289 kcal
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Fat: 50.02g | Prot: 83.57g | Carbs: 132.61g.
Breakfast: 얇은 크러스트 야채 고기피자, 매일유업 상하목장 유기농우유, 다노 닭가슴살 곤약만두 청양고추. Lunch: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 서울우유 쭈욱 늘어나는 체다치즈, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Dinner: 배추김치, 삼계탕. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 피넛버터 다쿠아즈, 립톤 레몬&라임, 오리온 고소미 (35g), 메가커피 아이스아메리카노, 델몬트 오렌지주스100. more...
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steady weight
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