Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
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84.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2298 kcal
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Fat: 42.17g | Prot: 201.84g | Carbs: 215.82g.
Breakfast: Banana, Caffè (dalla Moca), Yamamoto Ultra Whey Complex, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Milbona Fiocchi di Latte Light, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Ki Pane di Segale Integrale con Semi di Girasole. Dinner: Huber Pane Integrale di Segale con Semi di Girasole, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Snacks/Other: Birra, Algida Croccante, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Latte Parzialmente Scremato, Pesca, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. more...
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2082 kcal
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Exercise:
Resting - 18 hours and 23 minutes, Sleeping - 5 hours and 37 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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lucaravelli's Weight History
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