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体脂肪率23.8%
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56.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1720 kcal
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Fat: 81.20g | Prot: 79.81g | Carbs: 162.42g.
Breakfast: セブンイレブン メープル&マーガリンもちふわパンケーキ. Lunch: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, パプリカ, 日本酒, ヒガシマル 白だし, 卵, 佐藤食品 サトウのごはん 麦ごはん, ごぼう, ぶなしめじ, 豚コマ, 小松菜. Dinner: ミツカン 料理酒, 味噌, エバラ食品 黄金の味 中辛, 生姜, 長ねぎ, 植物油, キャロットラペ, キャベツ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, パプリカ, トマト, おかめ納豆 国産中粒納豆, 豚コマ. Snacks/Other: ファミリーマート タピオカミルクティー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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