serhatbyr's Journal, 04 Aug 20

koca bayramda 5 günde 100 gr hiç olmadi demekki yedigim baklavalar kalitesizmis😏😏 diyet baklavamiydiki bilemedim simdi😏
78.1 kg Lost so far: 6.9 kg.    Still to go: 1.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 August 2020:
1624 kcal Fat: 78.99g | Prot: 90.81g | Carbs: 139.25g.   Breakfast:  Lor Peyniri,  Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Dinner: Etli Lazanya, Coca-Cola Şekersiz, Kepekli Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patlıcan Musakka, Etli Lazanya. Snacks/Other: Şeftali, Şeftali, Nescafe Şekersiz, Yer Fıstığı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çerezya Yerli Çiğ Badem, Ülker Bitter Çikolata %60. more...
2832 kcal Exercise: Sitting - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Driving - 1 hour, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 5 minutes. more...
Gaining 0.1 kg a Week

49 Supporters    Support   

1 to 20 of 36
Comments 
😂😂😂 öyle seni bekliyorum.. çok iyi bence. O kadar yemek yemeye🤗🤗🤗 
04 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Aaa sadece 100 gr mı alabilmişsiniz 😁 şaka bir yana o baklavaları etkisiz hale getirmek için verdiğiniz emek hiç azımsanacak bişey değil 👏 Tebrik ederim 😊😊😊😊 
04 Aug 20 by member: tombik.77
Bunu kutlamayi dusunuyorum 😂😂😂pizza ve bu sefer burma kadayifla👌👌🤗🤗🤗 tesekkurler nazarlik oldu 100 gram onuda simdi verdim geldim 💃💃💃💃 
04 Aug 20 by member: serhatbyr
Hahahahaha yapmayınnnn😂😂 aksi halde tüm turkiye yi yürüyerek gezeceginizden endişe ediyorum 😁😀😀 
04 Aug 20 by member: tombik.77
Yok o kadarda degil 😂😂😂 ben her gun 10 bin adımcığımla memnunum şaka bir yana 100 bin adima yakin adım attım 5 günde ve son hesabima gore 3500 kalori açık yarattim 500 gr eksi olmasi gerekirken kilo artişı biraz tuhaf geldi bana vucudu anlamak imkansiz o kafasina gore takiliyor😂😂 
04 Aug 20 by member: serhatbyr
Cok tatlı yediginiz icin su tutmuştur muhtemelen vücut, kilodan sayılmaz o. Detoks suları için bir-kac gün çok ise yarıyor bende 😉😉😉 
04 Aug 20 by member: tombik.77
o zaman şimdi işyerininn orda yeni açılan baklavacıdan yarım kilo baklava alıp bunu kutlama zamanı afiyetle serhat abi🙋 
04 Aug 20 by member: bselif
Ya benim yediklerim😂 zporlan yakmisiz demek ki  
04 Aug 20 by member: Hayel....
Elif tatlı uzerine hc yağı yada kankasından döksek iyi olurmu🤔🤔🤔 
04 Aug 20 by member: serhatbyr
Evet 2 baklava agzima atip 500 ml suyu da ardindan gömüyordum ödem mödem.heccc pisman degilim.demekki gelecek bayramda iki.kati yiyebilirim test ettik onayladik🤗🤗🤗 gayet mutlu mesudum benn sadece göbegimdeki yağlar uzun suredir kiracim benim kiyamiyorum onlari çıkartmaya avukata vercez tahliye davasi acicaz onlara 6 ayda anca cikarlar kiyamam ben😏😏 
04 Aug 20 by member: serhatbyr
Hayel siz gencsiniz iki hoplasaniz ziplasaniz tamam işlem😂😂😂😂hala vucudunuz gelisiyo tabiki kolay vericeksin kiloları😉 
04 Aug 20 by member: serhatbyr
Haha üzüldüğü şeye bak ☺️😁🙏🏼 
04 Aug 20 by member: 175yaren
Bizde böyle üzüntüyü halay cekerek kutluyoruz😂😂😂😂 zumba yapayim.dicemde o iş benden geçti😎😎😎 
04 Aug 20 by member: serhatbyr
Yediğim baklavalarda bana 100 gram eksi olarak gelmiş abi sağlık olsun 😂😂 güzel yedik 
04 Aug 20 by member: nutrinurgul
Ne güzel metobalizmanız var bende istiyorum 😁☺️ 
04 Aug 20 by member: 175yaren
Nutri can boğazdan gelir kısmı ile ilgilenen pozitif insanlarız bak kıyak gecmìs sana ne mutlu ✌✌😉 
04 Aug 20 by member: serhatbyr
Avukatınız olmaya talibim o zaman 😁😁 
04 Aug 20 by member: tombik.77
Yaren valla sende benim relax ol yenicem.sizi len kilolar de arada baklavali kutlama yap😉 gayet keyifle kilocuklar gider kasma yeter bence✌✌✌ 
04 Aug 20 by member: serhatbyr
Sevgili avukatim 600 gram haaa valla iyi is basardin bu arada sende✌✌✌✌👌 devamı gelsin tahliye davası icin vekaleti dm den yollarim😉 
04 Aug 20 by member: serhatbyr
Mesele tahliyeyse o bizim işimiz efendim 😁 hemen bir noteri ziyeret edelim lutfen vekaletname icin. 😊😊😊tum tersliklere ragmen 11 gunde 600 grcık verdim ya biraz havalanayim artik 😂😂😂 
04 Aug 20 by member: tombik.77

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


serhatbyr's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.