|
Gün aydın olsun dostlar
|
76.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 102.47g | Prot: 69.67g | Carbs: 132.80g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yer Fıstığı, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pınar Misket Köfte. Snacks/Other: Dr. Oetker Çikolatalı Sos, Mozaik Pasta, Yer Fıstığı, Şeftali, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Çerezya Yerli Çiğ Badem, Yer Fıstığı, Ülker Pötibör Bisküvi, Ceviz. more...
|
|
2796 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sitting - 4 hours, Working - 40 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 33 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Günaydın efendim 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
10 Aug 20 by member: tombik.77
|
Öğlen olsada günaydı serhat🤗
10 Aug 20 by member: edihw
|
Vahide sultanım tünaydın post vaktin geldi hatırlatirim😏🙄😏
10 Aug 20 by member: serhatbyr
|
Yeni aldim kahvemi serhat, güzel kare bulmaya çalışıyodum 😁😂😂
10 Aug 20 by member: edihw
|
Bulursun sen beklerik uygun kareyi zamani nema problema vahide sultan😉
10 Aug 20 by member: serhatbyr
|
10 Aug 20 by member: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|