Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 104.58g | Prot: 91.11g | Carbs: 117.98g.
Breakfast: Yer Fıstığı, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Migros Çiğ İç Fındık. Lunch: Sütaş Ayran, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Dinner: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Dana Külbastı. Snacks/Other: Şeftali, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Yer Fıstığı. more...
|
|
2806 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Driving - 1 hour, Sitting - 5 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 4 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
 Comments
Al benden de okadar abi 😁
17 Aug 20 by member: Tea_Mola
|
Hayirdir sendemi çaktirmadan künefe kadinbudu kelle paça patates kizartmasi lahmacun kaçamağı yaptin😀😀😀😀😂😂😂
17 Aug 20 by member: serhatbyr
|
17 Aug 20 by member: Tea_Mola
|
Maşallah abi ne kaçamakmış o öyle 🤭 bizimde ihtiyacımız var böyle güzel kaçamaklara 😌
17 Aug 20 by member: BettyBettt
|
sana herşey serbest bettycim fit hatunlar haftada 2 gün rahat kaçamak yapar 3 gün spor bisikletle işlem tamam:)))
17 Aug 20 by member: serhatbyr
|
Serhat abi deliye her gün bayram 🥳 ben kaçamak ne demek bilmiyorum 🤷🏼♀️🙈
17 Aug 20 by member: BettyBettt
|
abur cubur yemek diyelim :)))
17 Aug 20 by member: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|