|
Günaydın ödemmiş😄😄şaka bir yana uykusuz kaldiğıniz gecenin sabahinda tartilmayin fazla çikarsiniz✔test edildi onaylandi
|
76.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 88.52g | Prot: 85.62g | Carbs: 185.97g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran. Dinner: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Domatesli Bulgur Pilavı, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Snacks/Other: Uludağ Gazoz, İncir, Lokum, Çerezya Çiğ Badem , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yer Fıstığı, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Nescafe Şekersiz. more...
|
|
2992 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 2 hours, Working - 4 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 32 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 48 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
uykusuzluk ve yolculuk sonrası çok ödem oluyo cidden. günaydınlar 😊
18 Aug 20 by member: ketojenikfigen
|
Tabiii abi yenimi öğrendin , ben demiştim ödem diyeee 😁😁 günaydın
18 Aug 20 by member: elfelf6666
|
Ödemdir o ödemmm 😁😁👏🏻👏🏻gözün aydın ☺️
18 Aug 20 by member: Tea_Mola
|
18 Aug 20 by member: Lavinia.93
|
Zalım ödemler 😒 tebrik ederim efenim 😁✌️
18 Aug 20 by member: Banu✌️
|
Günaydın, vicdansız bu ödemler :)
18 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
ödem için idrar söktürücü kullanıyorum ben kendimi ödemli hissettiğim zaman ama 2 de 1 lavaboya koşturuyor :D
18 Aug 20 by member: asenar
|
Möhim adam olarak bugün işe gömüldüm guzel mesajlariniza geri dönemedim affola simdi okur yazarim el cevap🤗🤗😉
18 Aug 20 by member: serhatbyr
|
Figencim 666 elifcim teacım evet meshur ödemle bende tanışmış oldum çooook şakacı kendileri🤓🤓🤓
18 Aug 20 by member: serhatbyr
|
Gecmis dogum gunu guzeli piyasaya çıkmış hosgeldin tünaydın fıstık🤗🤗
18 Aug 20 by member: serhatbyr
|
Banucum evet vicdansiz seyma hocam zalim ödemlerle tanismak iyi aslinda.geldigi gibi gidiyo zaar👌👌😁😁😁
18 Aug 20 by member: serhatbyr
|
Asena benim ödem sökturucum.sanirim her gun aldigim 5 litrelik su 3.5 litersini iciyorum ödemi hafta sonu evde kapmisim😀😀😀
18 Aug 20 by member: serhatbyr
|
Ya oyle mi oluyor bende de tam tersi oluyor abi, hic birseyde yiyemiyorsam kahve vs icmissem su atimi oluyor dusuyor kilo, bunyeden bunyeye dmeek ki:)
18 Aug 20 by member: -Sükût.
|
Aslinda gercekden burdaki örneklerdede goruyoruz metobolizma farkliliklari cok etken herseyde cinsiyette öyle herkes önce bedenini ve tepkilerini tanimali ve ona uygun diyet egzersizler yapmali👌👌mesela ben zumba yapamammm😂😂😂😂😂
18 Aug 20 by member: serhatbyr
|
Haha abi cok tatlisin😅bende yapamam yapmam yani sevmiyorum tarzim degil🙈dedigin gibi bunye karakter tarz usul orf anane hepisi onemli👍🏻
18 Aug 20 by member: -Sükût.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|