serhatbyr's Journal, 19 Aug 20

sevgili günlük sabah yazdık 100 gr almışız diye niye paylaşmiyon😂😂😂
76.5 kg Lost so far: 8.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 August 2020:
1455 kcal Fat: 79.18g | Prot: 59.08g | Carbs: 127.26g.   Breakfast:  Haşlanmış Yumurta. Lunch: Peyman Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Dinner: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Piyaz, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pınar Kasap Köfte. Snacks/Other: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Koska Tahin, İncir, Şeftali, Lokum, Ülker %60 Kakaolu Bitter. more...
2929 kcal Exercise: Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Driving - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 48 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes. more...
Gaining 0.7 kg a Week

32 Supporters    Support   

1 to 20 of 46
Comments 
yaa serhat abii 😂 
19 Aug 20 by member: bselif
Ama öyle elifcim sabah tartıldım notumuda düştüm sevgili günlük bana yakıştıramadı sanirim 100 gr almayı kafasına göre paylaşmamış😁😁😁 
19 Aug 20 by member: serhatbyr
Ödemdir ödem 🤪 
19 Aug 20 by member: Lavinia.93
Hahah terbiyesiz günlük, paylaşsana😁 
19 Aug 20 by member: banunii
Hazelcimm o ödemi eşek cennetine yolluyali bi 5 saat olmistur😂😂😂osdi sanırım borsa gibi zigzag cizdiriyorum buna ya felegi şaştı günlüğün😁😁😁 
19 Aug 20 by member: serhatbyr
Banuni gerçekten bende diyorum yahu hic bildirim yok la noliyi kumpas kurmuş bana🙄🙄🙄😥😥😥 
19 Aug 20 by member: serhatbyr
Günlük senin popülariteni kıskanıyor Serhat😁kesin komplo 
19 Aug 20 by member: banunii
Beni popi edenler hazel 666 elif ve diger elifcan yoksa benden haberi bile yoktu o 3 ü 1 arada nescafe kızlar beni meşhur etti bide kare as var figen banu vahide ve handan günlükde bu adamda bisi var saniyo alti ustu gunde 10 km yûrüyen bi kel😂😂😂😂 
19 Aug 20 by member: serhatbyr
Osdi len beni burdaki kızlar havaya soktu ben insulin direnci halkinda bilgi sahibi olayim.diye uye oldum baktim 9 kilo vermisim yeter dedim.toto moto kalmadi iskeletor olcam valla😂😂😂 
19 Aug 20 by member: serhatbyr
Serhat abii yorumun her zamanki gibi gülümsetti😂😂 
19 Aug 20 by member: bselif
Yoo ben başından beri popi buluyorum seni😁 fotolarını görünce istemsiz tebessüm oluşuyor bende. Yorumlara fazla katılamasam da alıyorum o enerjiyi. Allah daim etsin. Eksik olma hiç🤗 
19 Aug 20 by member: banunii
Bak onu beceririm elifcim😂😂😂matraklık var bende elimde degil🙄🙄🙄 
19 Aug 20 by member: serhatbyr
Banuni hanım aslinda buranin en popi kadınlarından biriside sensin benim postumda seni görmek mutlu etti beni bide şu börülce harbiden guzeldi 😉 ama.balıksız öksüzdü sanki🤗🤗 
19 Aug 20 by member: serhatbyr
Estağfurullah Serhat utandırdın beni. Çok Teşekkürler. O şeref bana ait😊Aramızda çok fazla yaş farkı olmadığı için direkt isimle hitap ettim ama sorun olmuyordur umarım. Börülce iyiydi valla. Haklısın balık yapamadım yanına. Bir dahakine öksüz bırakmayayım 😁 
19 Aug 20 by member: banunii
Ismimle hitabin daha mutlu eder 🤗🤗evet bencede o muthis börülce boynu bükük kalmasın Banu birde su meshur balıklı tabak menülerini bekliyoruz arada 👌olta atıp çekesim geliyot tabağı bazen😀😀 
19 Aug 20 by member: serhatbyr
post a bak şampiyonlar ligi olmuş bütün popiler burda çekirdeğimi alıp geldim yorumları okumaya 😁😂 
19 Aug 20 by member: NuriReis3
100 gram nedirki serhat, bugün alir yarin verirsin dimi😂 o zamaann yarınn 20.000 adim bekliyoruz 😁 aman diyim yirmi bin adim atcam diye bayılma falann 😑🤗 
19 Aug 20 by member: edihw
Evett simdi oldu reiss sen geldin hala bir kac eksigimiz var ama sen de gel baş köşeye otur bay zerdeçallı bademli kavruntu uzmani😀😀😀 
19 Aug 20 by member: serhatbyr
Ohoooo ayıp etmiş bu günlük 😂😂 ama ödemdir diye oda fazla seetmediyse demek  
19 Aug 20 by member: elfelf6666
Kimmiş o popiler bakimm 😂😂gelsin banada anlatsın nasıl olunur 😁😁 
19 Aug 20 by member: elfelf6666

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


serhatbyr's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.