Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 66.07g | Carbs: 160.02g.
Breakfast: Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. Dinner: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Patlıcan Kebabı. Snacks/Other: Armut, Şeftali, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz, Sütaş Ayran. more...
|
|
2951 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Showering - 10 minutes, Working - 1 hour and 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 58 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 42 minutes, Motorbike Riding - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Osdi çakdirma hafta sonu hamburger kusbasili pide lahmacun azcikda 700 gr da cerezin dibini gordum ödem falan degil dibine kadar yağ😂😂28 bin adım yetmedi yapcak bisi yok yürümeye devam cigerim🏃🏃🏃😉😉
24 Aug 20 by member: serhatbyr
|
24 Aug 20 by member: olgnmer
|
24 Aug 20 by member: oooCigdemooo
|
Valla kızlar 30 sehe sigara ictim onu bıraktım hiç aramiyorum ama bu çerez yokmj 😂😂😂😂o eroin gibi birse resmen 1 kiloya yakin yedim tabiki hamburger ve pide bonus ama şımarmaya gelmiyor bu işler tartıda aynada sana ceeeee diyor 😏😏
24 Aug 20 by member: serhatbyr
|
ben de çerez hastasıyım yahuuuu
24 Aug 20 by member: ipek.glr
|
ipek halimiz harap ne diyim bugun kendime ceza verdim almicam yarin gene alip dibini bulacagima eminim hayır bu çiğ badem çiğ fistik fena bir lezzet napiyim😏😏😏
24 Aug 20 by member: serhatbyr
|
yarasın abi 😂arada olur öyle
24 Aug 20 by member: ekaraman16
|
Olu olu😂😂😂 siz genede sağlıklı beslenin ben zaten içki sofrasindada cerezleri bitiren şahsiyet olarak tarihe geçmistim🤗🤗🤗bir yudum icki bir avuc çerez gayet makul degilmi😥😥🤔🤔🤔
24 Aug 20 by member: serhatbyr
|
Bence asıl sıkıntı çerezden ziyade alkol 😂 diyetisyenimin yasaklar listesinde ilk sıradaydı 😂
24 Aug 20 by member: ekaraman16
|
sen alkolü götür ben çerezi o halde yakalanmadan diyetisyene:))))))))))))
24 Aug 20 by member: serhatbyr
|
Ahaha anlaştık abi öyle yapalım 😂
24 Aug 20 by member: ekaraman16
|
Instagram'da bana destek olmak için @fit.mumkun adresini takip edebilirsiniz
24 Aug 20 by member: helloseymos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|