|
😁😁😁sanirim ben yine 200 gr diye bi 500 gr goturmusum aksam cerezi😋😋ben demiyorum tartı diyo neyse bugun biraz🏃🏃🏃 biraz 💃💃💃 hallederiz meseleyi😄😄😄gün aydın olsun hanimlar beyler 600 gr kilomu aldiniz inadina gülümseyin😁😁😁😁
|
74.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
3444 kcal
|
Fat: 239.96g | Prot: 185.06g | Carbs: 116.85g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tadım Gün Kurusu Kayısı . Dinner: Izgara Köfte, İçim Ayran, Lavaş, Tavuk Şiş, Kuzu Şiş, Adana Kebap. Snacks/Other: Efes Bira, Çerezya Kavrulmuş Sarı Leblebi, Yeşil Elma, Peyman Çiğ Badem, Migros Çiğ Fındık, Yer Fıstığı. more...
|
|
3330 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Driving - 1 hour, Sitting - 4 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Running - 10/kph - 50 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
Günaydın Serhat bu senin alışık olduğun bir durum,halledersin sen✌😉
18 Sep 20 by member: oooCigdemooo
|
Serhat abi benimkiler gelmiş sana galiba😂 ben 300 gr eksilmişim☺️
18 Sep 20 by member: agresifbayan
|
Gunaydin çigdemcim problem yok hallettim sayilir😉😉😉🏃💃🏃💃🏃😉😉🤗🤗😘
18 Sep 20 by member: serhatbyr
|
Yaaa agresif ne demistim sana🤗🤗🤗😉😉sevindim aynen devammmm💃🏃💃🏃💃✌
18 Sep 20 by member: serhatbyr
|
Dediklerin bir bir çıkıyo kalbi temiz insan🤗
18 Sep 20 by member: agresifbayan
|
Günaydın serhat abicim mutlu günler🤗🦅
18 Sep 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Gunaydin kara kartal musmutlu gunler kardesim🤗🤗
18 Sep 20 by member: serhatbyr
|
Günaydın 😃 keyifli günler
18 Sep 20 by member: GÛL XEVİER
|
Gül gunaydin🤗🤗mutlu günler🙄💃🏃💃🏃✌✌😉
18 Sep 20 by member: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|