Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
3427 kcal
|
Fat: 200.74g | Prot: 131.57g | Carbs: 270.28g.
Breakfast: Susamlı Simit, Mis İzmir Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tadım Beyaz Leblebi, Coca-Cola Coca-Cola. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Kanadı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Domatesli Bulgur Pilavı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Trileçe, Armut, Üzüm, Migros Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem. more...
|
|
3319 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 30 minutes, Motorbike Riding - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Running - 10/kph - 33 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 37 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
22 Sep 20 by member: Mavili~✨
|
Mavili tsk ederim pek bisi yapmadan sanayide dikilerek verilmis bir gram ama olsun giden gitsin ✌✌😉😉🤗🤗
22 Sep 20 by member: serhatbyr
|
Yinede efor sarfetmişsiniz 😁 az olsun öz olsun diyoruz 💪sağlıcakla kalın abi😌🙏
22 Sep 20 by member: Mavili~✨
|
22 Sep 20 by member: serhatbyr
|
Tebrik ederim serhat abicim günaydın🤗😋🙏🦅
22 Sep 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Tebrikler abi 😁 kuru yemiş yenmemis dün galiba
22 Sep 20 by member: elfelf6666
|
Abi sen bir kuruyemiş dükkanı aç 😂
22 Sep 20 by member: fk145327
|
666 3 gundur kuruyemis yemedim ve 1 ,5 kg kilo aldim cok garip bugun alip yicemm😂😂😂
22 Sep 20 by member: serhatbyr
|
Fk acamam zira iflas ederim 1 ikincisi dunyanin en taninmis obezi olurum😂😂😂✌✌
22 Sep 20 by member: serhatbyr
|
Aaaaaa 🙄🧐 nedir olayı acaba bunun 🤭😁😁
22 Sep 20 by member: elfelf6666
|
Bilmemki kuzum vucudum bana kustu bademle beslemiyorum.diye sanirim😏😏😏
22 Sep 20 by member: serhatbyr
|
Acayipsin abi ya 😁😁 ben yesem o kadar kuru yemiş bilemiyom yani 🤭🤭
22 Sep 20 by member: elfelf6666
|
Ben cinsim kuzum.öyle olmasam.burda 18 yasindaki genclerle.niye aşık atayim giderim kahveye okey atarım😂😂😂😂😂🤗🤗🤗
22 Sep 20 by member: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|