Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
68 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1182 kcal
|
Fat: 33.52g | Prot: 68.62g | Carbs: 151.57g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, DopDrops Ореховая Паста без Добавок. Lunch: Мистраль Рис Басмати Отварной, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Veganika Котлеты из Нута. Dinner: 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Помидоры, Брокколи Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik3691's Weight History
|