Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
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56 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2020:
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1533 kcal
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Fat: 66.37g | Prot: 88.93g | Carbs: 151.10g.
Breakfast: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 味の素 ほんだし, 焼き芋, 鶏のもも肉, 佃煮, 長ねぎ, しめじ, 醤油, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 全粒粉のディナーロール. Dinner: ミニトマト, 鰹節, マヨネーズ（低カロリー）, ピーマン, なすの揚げ物, ごま油, 味の素 ほんだし, 片栗粉, マルカワ食品 絹ごし豆腐, ほうれん草, 白菜, イカ, エビ. Snacks/Other: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ホクレン てんさい糖, 小岩井乳業 無脂肪牛乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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