Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
59 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1301 kcal
|
Fat: 50.53g | Prot: 46.14g | Carbs: 174.76g.
Breakfast: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Борщ Вегетарианский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Сметана . Dinner: Соевый Соус, Шампиньоны Тушеные, Цветная Капуста. Snacks/Other: Милка Милка, Сыр Российский, Сладкая Булочка, Поджаренный Белый Хлеб. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
consumer society's Weight History
|