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자리잡은 몸무게 ㅠㅠ
하긴 특별히 식이제한 없이 운동으로 유지 중..
간헐적 단식 + 6시이후 금식 + 운동(1시간30분)
먹고싶은거 다 먹으면서 하다보니 식욕폭발은 없음
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45.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2020:
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1699 kcal
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Fat: 107.30g | Prot: 81.97g | Carbs: 104.87g.
Lunch: 열무김치, 마켓 청경채, 대패삼겹살. Dinner: 카누 카누 다크로스트 미니, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (200ml), 된장국, 열무김치, 다노 곤드레곤약밥&제육볶음. Snacks/Other: 샤인머스캣, 롯데 애니타임, 카누 카누 다크로스트 미니. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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