serhatbyr's Journal, 27 Oct 20

hasta olan kilo verir ben almışım 😁😁😁✌️🤗 günaydın dostlar aman sağlığınıza dikkat 🧿🧿🧿 önce sağlık sonra kilocuklarla mücadele 😉😉😉💪💪💪🙏🙏
75 kg Lost so far: 10 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 27 October 2020:
1340 kcal Fat: 68.95g | Prot: 75.18g | Carbs: 113.22g.   Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Hurma. Dinner: Uno Kepekli Ekmek, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Yer Fıstığı, Bal, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ekşi Hamur Ekmek, Tadım Sarı Leblebi. more...
2658 kcal Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 15 minutes, Driving - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes. more...
Gaining 1.7 kg a Week

90 Supporters    Support   

1 to 20 of 75
Comments 
Günaydın abı 😊acil şifalar diliyorum 🤲 odemdir o 
27 Oct 20 by member: Sportf_06 🖤🤍
Valla Emin can ödemde olsa yağda olsa hallederiz sağlık yerinde olsunda😉😉💪💪 spor yapamamak kötüymüs ister istemez yemeğe sarıyoruz sağlıklı da olsa ..hallederiz kardesim mutlu sabahlar olsun🤗🤗🤗👋👋🧿💪 
27 Oct 20 by member: serhatbyr
Hepimizin tartilariyla oynamislar 😂 bu iste var bi is 🤣🤣 
27 Oct 20 by member: 🌼 Handan 🌼
Günaydın Serhat abi 🤗🥰Geçmiş olsun korona mı oldun yorumlarda gördüm acil şifalar dilerim 🙏🙏 
27 Oct 20 by member: kuzeysdreams
Kimbilir neler yediniz hastayım diye 😂😂 baklava falan vardı di mi 😇🤔 
27 Oct 20 by member: gulcan112
geçmiş olsun abi, umarım ciddi bir şey yoktur.  
27 Oct 20 by member: unkurabiye
Geçmiş olsun. Acil şifalar dilerim. 
27 Oct 20 by member: asilkuzu
Efenim çok geçmiş olsun🙏💐🍀 
27 Oct 20 by member: Banu✌️
sağlık olsun gerisi hallolur... çok geçmiş olsun abi 🤗 
27 Oct 20 by member: ekaraman16
Geçmiş olsun serhat abii 
27 Oct 20 by member: benbengi
Geçmiş olsun ağbi  
27 Oct 20 by member: bizeheryerkaradeniz
Yok yok corona falan olmadım 🙄🙄🙄 sadece grip türü birseydi geçmek üzere ama bu süreçte evet cabuk toparlanayim diye cevizli baklava yarim kilo kuruyemis bol bol ceviz içi ve hurma yediğim doğrudur Gülcan sorunca aklima geldi yediklerim malum hastayım olur böyle unutkanlık sizleri seviyorumm🤗🤗🤗😃😃😃 merak edilcek birsey yok gayet iyiyim hatta bi 1 saat yürüyüp geldim🧿🧿🙏🙏🙏💪💪💪 
27 Oct 20 by member: serhatbyr
günaydın günaydın günaydın 💃💃💃önemli olan iyileşmek 💪 2 gün yürüyüşle uçar gider o yine , muhtemelen ben de almışımdır korkudan çıkamıyorum tartıya, neyse iyileşince çıkarım 😬 
27 Oct 20 by member: @mujer ingeniera
Handan,kuzey,unçöregi,asilkuzu,banucan,ekeraman,dköse,bengi bizeheryerkaradeniz iyi dilekleriniz için minnettarım coook teşekkürler 🙏🙏🙏🤗🤗 
27 Oct 20 by member: serhatbyr
Sevgili mühendisim günaydın 🤗🤗🤗problem yok aliriz veririz sağlık olsun önce bende tartilmiyim dedim ama bile bile tartildim yemesem bu kadarcabuk toparlanamazdim karında baklava yok ama göbekde bir yarim kilo vardi dun😃😃😃😁😁😁🙏💪🙏 
27 Oct 20 by member: serhatbyr
Ooohhh afiyet olsun yarasın şifa olsun dicem de baklava nası şifa olur bilemedim 😬 ben de şimdi kan verdim geldim 2 3 gün sonra ak koyun kara koyun belli olur doktorun tartısında bakalım hayırlısı. Siz nasılsa yürür koşar verirsiniz kilo miss ,şimdi enerji lazım asıl,kuruyemişe devam 😋💪 
27 Oct 20 by member: @mujer ingeniera
Valla baklavanin nasıl yaradığı tartida belli oldu kuruyemiş yarim kilo yedim bana 4 gün erken iyilesme getirdi 😉😉😉 e zaten kilo almaz hep verirsek olmazki burda oluş amacımız kalmaz 😁😁😁 senin testler iyi çıkıcak bence sende biraz pozitif ol bakiyim😏😏💪💪💪💪 
27 Oct 20 by member: serhatbyr
çok geçmiş olsun Önce sağlık çok haklısınız  
27 Oct 20 by member: KariaMyndo
Dr hanım çok teşekkürler 🙏🙏🤗 
27 Oct 20 by member: serhatbyr
aman Serhat Abi sendeki bana geçiyor dikkat et kendine, acil şifalar diliyorum 😄🙏😌 
27 Oct 20 by member: buseerdogaan99

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


serhatbyr's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.