Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
88.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1451 kcal
|
Fat: 93.41g | Prot: 99.25g | Carbs: 60.84g.
Lunch: Mantar Sote, Tavuk Salatası, Tavuk veya Hindi Salatası. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağlı Pırasa, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Sütaş Tava Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Badem, Fındık. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|