Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
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109.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2020:
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1528 kcal
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Fat: 62.17g | Prot: 111.47g | Carbs: 125.59g.
Breakfast: Milbona Naturjoghurt, Canderel Stevia, Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei, Schwarzer Pfeffer, Salz, Sonnenblumenöl, Buko Balance, Bresaola, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (Geschält), Tomaten, Möhren. Lunch: Jever Fun, Kaufland Bio Bio Kokos Reis Drink, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Kürbis, REWE Porree, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Dinner: Greece Pfefferonen, Zitrone, Zitrone, Lauchzwiebeln, Sojasoße, Reiswein, Sonnenblumenöl, Golden Seafood Kabeljaufilet, Olivenöl, Lauchzwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Möhren, Eisbergsalat. more...
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Losing 7 kg a Week
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Bürotiger123's Weight History
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