Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
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52.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2020:
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1253 kcal
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Fat: 24.42g | Prot: 108.83g | Carbs: 149.96g.
Breakfast: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Fette Biscottate Integrali (8g). Lunch: Insalata Mista, Carote, Scotti Gallette di Riso, Findus Filetti di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Scotti Gallette di Riso, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lattuga a Foglia Verde. Snacks/Other: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nutrend Deluxe 100% Whey Protein, Mela Verde. more...
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2288 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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