Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
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57.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2020:
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1660 kcal
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Fat: 62.65g | Prot: 100.14g | Carbs: 179.17g.
Breakfast: タカナシ 無脂肪乳, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: あんかけ焼きそば. Dinner: 卵, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, エバラ食品 生姜焼きのたれ, れんこん, 植物油, トップバリュー 麦ごはん, 豚ひき肉, ナス. Snacks/Other: りんご（皮なし）, 柿. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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