Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
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107.7 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2020:
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2707 kcal
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Fat: 90.00g | Prot: 131.96g | Carbs: 337.03g.
Breakfast: Cannella, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Crownfield Fiocchi d'avena, Lidl Skyr, PCD Burro di Arachidi. Lunch: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Baresa Pesto alla Genovese, Nonna Mia Gnocchi di Patate. Dinner: Pane al Latte, Latte Arborea Mozzarella, Fettina di Vitello. Snacks/Other: Milbona Skyr Vaniglia , Lidl Noci del Brasile, Milbona Skyr Fragola, Crownfield Choco Rice Bar, Banana. more...
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692 kcal
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Exercise:
Allenamento schiena e spalle - 30 minutes, Allenamento petto e braccia - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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roberto_DIESEL's Weight History
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