Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
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56.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2021:
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1012 kcal
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Fat: 32.69g | Prot: 55.06g | Carbs: 128.58g.
Breakfast: 白菜, 桃屋 ラー油, 醤油, 海苔, たいまつ食品 もち麦の入ったおもち, 卵, 業務スーパー つみれ（いかねぎ）, エバラ食品 プチッと鍋 ちゃんこ鍋, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: マーマレード, セブンプレミアム プレーンヨーグルト脂肪ゼロ, カルビー グラノーラ プロテインin, ライフ すっきりCa低脂肪. Dinner: 馬刺. Snacks/Other: シフォンケーキ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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