Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
56.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1165 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 72.00g | Carbs: 115.89g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン ココア . Lunch: シーフードカレー, ポークカレー, ナン. Dinner: ベーコン, キューピー キューピーライト, 人参, 業務スーパー つみれ（いかねぎ）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), 大豆（塩なし、焼く、茹でる）. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|