Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
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53.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2021:
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1124 kcal
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Fat: 28.57g | Prot: 103.61g | Carbs: 109.11g.
Lunch: Salsa di Soia, Conad Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Scotti Gallette di Riso, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Other: Mentos Caramelle, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. more...
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1794 kcal
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Exercise:
Corsa leggera - 2 hours and 4 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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