Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
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56.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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1096 kcal
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Fat: 46.45g | Prot: 100.10g | Carbs: 70.95g.
Breakfast: シフォンケーキ(大豆粉入り), セブンイレブン 低脂肪牛乳, プロテイン. Lunch: ホクレン てんさい糖, セブンイレブン 牛肉と野菜のうま味ユッケジャンスープ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 醤油, ミツカン 料理酒, ごま油, 大根, 豚ロース肉（赤身のみ）. Dinner: 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, セブンイレブン 納豆, アンチョビ（液体なし、缶詰）, 白菜, セブンイレブン ベーコン. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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