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massa grassa 19.1
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52.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2021:
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1282 kcal
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Fat: 30.92g | Prot: 121.83g | Carbs: 133.39g.
Lunch: Insalata Mista, Salsa di Soia, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Senape, Carote. Dinner: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Foglia Verde Insalata Mista, Scotti Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Biotech USA Iso Whey Zero, Mela Verde. more...
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1771 kcal
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Exercise:
Corsa leggera - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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