Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
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56.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2021:
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1050 kcal
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Fat: 52.19g | Prot: 69.41g | Carbs: 73.61g.
Breakfast: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, セブンイレブン 低脂肪牛乳. Lunch: キャロットラペ, キャロットラペ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 豚のスペアリブのバーベキュー ソース付き, マルゲリータピザ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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