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18.9
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52.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2021:
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1344 kcal
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Fat: 33.43g | Prot: 125.06g | Carbs: 133.55g.
Breakfast: Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Lunch: Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati, Senape, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Foglia Verde Insalata Mista, Scotti Gallette di Riso. Snacks/Other: Biotech USA Iso Whey Zero, Scotti Gallette di Riso. more...
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1816 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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