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18.5
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50.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2021:
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1387 kcal
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Fat: 32.98g | Prot: 152.22g | Carbs: 123.39g.
Breakfast: Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Zucchine, Senape, Petto di Pollo, Carne, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista. Snacks/Other: Scotti Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero, Petto di Pollo, Carne. more...
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1771 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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