Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
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56.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2021:
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1345 kcal
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Fat: 65.95g | Prot: 72.19g | Carbs: 121.02g.
Breakfast: 水. Lunch: フレンチサラダドレッシング, ブロッコリ, ぶなしめじ, ヤマキ 減塩だしつゆ (20ml), 長ねぎ, ナス, おかめ豆腐 カリッと焼ける絹厚揚げ. Dinner: 卵黄, おかめ納豆 国産中粒納豆, エバラ食品 黄金の味 辛口, フレンチサラダドレッシング, ブロッコリ, ごぼう天, キャベツ, 植物油, ささみ. Snacks/Other: ロイヤルホスト 焼きりんごと塩キャラメルアイスのブリュレパフェ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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