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18
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49.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2021:
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1581 kcal
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Fat: 43.41g | Prot: 132.76g | Carbs: 168.25g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. Lunch: Maille Senape Originale, Carote, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Carote, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista. Snacks/Other: Grana Padano Parmigiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Biotech USA Iso Whey Zero, Finocchio. more...
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1733 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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