Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
68 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
2427 kcal
|
Fat: 110.86g | Prot: 59.30g | Carbs: 255.15g.
Lunch: Cumhuriyet Sucuk, Salam, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yumurta Sarısı, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Ekmek. Dinner: Pırasa, Havuç, Efsane Baldo Pirinç, Emin Dana Eti, Yayla Haşlanmış Nohut , Zeytinyağı. Snacks/Other: Doritos Taco, Kırmızı Şarap, Nutella Nutella, Oreo Oreo, Kırmızı Şarap, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Salatalık, Elma. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayışığım's Weight History
|