sankobun's Journal, 22 Feb 21

今日は朝からずっと動き詰めで昼も食べれなかった。
頑張ったからという言い訳と共に焼き肉を。明日は休みの為、また食べてしまいそうだが隙を見てウォーキングをする予定
体重が跳ねてるのは夕食直後帰宅してすぐのため、、すぐだから、、

88.3 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 18.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2412 kcal

Fat: 171.83g | Prot: 89.05g | Carbs: 131.30g.   Breakfast: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Dinner: シャインマスカット, 加藤産業 黄桃, アイスクリーム, 焼き肉. Snacks/Other: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ　無塩. more...

2424 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...