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Brauche eure Hilfe: wo kann ich ausrechnen, was meine Kreationen an Kalorien haben? Oder muss ich einfach alles mühesam abwiegen und einzeln hier eingeben?... Denn ich koche nie nach Rezept...
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98.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 33.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2021:
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1079 kcal
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Fat: 51.89g | Prot: 83.67g | Carbs: 69.10g.
Breakfast: Heißer Kakao , Tomaten, Gut & Günstig Holländer Schmelzkäsescheiben, Lyoner, American Sandwich Vollkorn. Lunch: Kohlrabisuppe. Dinner: Kiwi, Kefir, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Thunfischsalat. more...
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2414 kcal
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Exercise:
Hula Hoop - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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